【野菜】体は1日で成らず!毎日の積み重ね【食べる】

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最近ね思ったんだ。すぐにマッチョにはなれないし、ダイエットだって一時的にやったって、体にあんまりよくない。
つまり毎日ちょっとずつ体を健康に向かわせるのが一番いいだろうなって。
でね、特に野菜とか意識して食べないと摂取しないとなあって思ったんだ。

 

野菜宣言するKんたろう

野菜をたくさん食べる!
え?
たくさん食べるというよりか、炭水化物の量を減らして、野菜を多くする!
だからお昼もサラダ中心のランチにしてたのね

お昼の打ち合わせはサラダにしたKんたろう

まぁね。
特にご飯類を食べまくっちゃうと、眠くなっちゃうから抑えようとして...
けど毎回、炭水化物ゼロはダメだよ〜
うん。身にしみているよ。
今頭がそんなにいつもほど回らないもん。

 

そう、炭水化物ゼロはやっぱり糖分ゼロみたいなもんで、頭の回転も回らなくなってきておすすめはできないんだ。
なので炭水化物を減らして、野菜を増やすのが一番ベストだなあって思ったんだ。

筋トレを今日から頑張れば、夏にはマッチョになれる!と思ってまぁす。
そしてそれだけじゃなく日々の食べ物をより健康的にすることが大事かもなあって!
それは間違いないね!
なので、できたら今日はサラダにしてもらえたら嬉しいよ!夜
お任せあれ

 

夜ご飯にサバと水菜のっけサラダを振る舞うまっぴー

ヒャッホー美味しそう!
ふふ、栄養もあって体にもいいはず
まっぴーありがとう!
毎日の食事が体をつくるからね!

野菜と運動とノンストレスで健康な暮らしをみんな心がけてみよう!
まずは俺自身もっと健康になろうと思うよ〜って話でした。ちゃんちゃん♪

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